Kuncipertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah A. Kecepatan lari B. Start/pertolakan C. Panjang langkah kaki D. Kecondongan badan E. Koordinasi gerakan. Jawaban: C. Soal No. 3). Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut A. 10°-15° B. 15°-20° C. 25°-30° D. 30°-35° E. 35°-40° Jawaban: C
75% found this document useful 4 votes6K views20 pagesCopyright© © All Rights ReservedAvailable FormatsDOCX, PDF, TXT or read online from ScribdShare this documentDid you find this document useful?75% found this document useful 4 votes6K views20 pagesSoal Ujian Pilihan Ganda Tentang Lari Jarak PendekJump to Page You are on page 1of 20 You're Reading a Free Preview Pages 8 to 18 are not shown in this preview. Reward Your CuriosityEverything you want to Anywhere. Any Commitment. Cancel anytime.
Caramenendang bola jarak dekat dengan jarak jauh berbeda Tendangan bola jarak jauh dapat dilakukan dengan perkenaan kaki bagian dalam hal ini karena. .. alasan: Bagaimana cara melakukan gerakan tangkisan bawah dua tangan? bantu kk soal aku yah pjok kak di kumpul besokkk Bantu Dong Di Kumpul Bsk
A. Soal Pilihan Ganda Materi Penjas mengenai Lari Jarak Pendek 1. Lari jarak pendek disebut juga lari … a. sprint b. sambung c. estafet d. marathon 2. Atlet lari jarak pendek disebut … a. sprinting b. sprinter c. sprinted d. sprint 3. Start pada lari jarak pendek adalah start … a. jongkok b. berdiri c. melayang d. standing 4. Hal pertama yang harus dikuasai pelari sprint adalah … a. awalan b. ancang-ancang c. start d. finish 5. Gerakan-gerakan dasar dalam lari sprint adalah . . . a. lari di tempat b. jalan di tempat c. lompat di tempat d. jalan cepat 6. Berikut ini yang bukan merupakan aba-aba dalam lomba lari adalah …. a. bersedia b. siap c. ya d. ayo 7. Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan ialah . . . . a. 100 m, 200 m dan 400 m b. 50 m, 100 m dan 200 m c. 100 m, 200 m dan 400 m d. 200 m, 400 m dan 800 m 8. Pada umumnya start terbagi atas . . . . a. satu cara b. dua cara c. tiga cara d. empat cara 9. Lari jarak pendek biasanya menggunakan start . . . . a. berdiri b. melayang c. duduk d. jongkok 10. Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan start aba-aba.... a. bersedia b. siap c. ya d. gerakan lari B. Soal Essay tentang Lari Jarak Pendek Jelaskan teknik dasar lari jarak pendek. Tuliskan tiga macam start jongkok. Garis awal pada lari disebut … Start yang biasa dipakai dalam lari sprint adalah . . .
ContohSoal Essay Atletik Lari Jarak Pendek - 4.9/5. They are really good 44 Customer reviews. Contoh Soal Essay Atletik Lari Jarak Pendek, Essay On Need For Value Based Education, The Human Experience Essay, Summative Literature Review, Cover Letter For Career Fair Samples, Cheap Blog Proofreading For Hire For Masters, Unemployment Materi lari jarak pendek merupakan salah satu materi yang bisa anda temukan pada mata pelajaran penjaskes atau pjok. Biasanya selain teori materi ini juga akan dilakukan secara banyak hal yang harus anda pahami dalam materi lari jarak pendek, terutama bagaimana teknik yang benar dalam lari jarak pendek. Lalu anda juga akan belajar bagaiaman aba aba lari jarak pendek dan yang membantu anda memahami materi ini dengan baik, anda bisa membaca dan memahami soal-soal tentang materi ini yang sudah kami kumpulkan berikut 1Untuk mendapatkan kunci jawaban dari soal dibawah ini, silahkan download melalui link yang tersedi dibagian jarak pendek juga disebut....a. sprint speed Atlit lari jarak pendek disebut....a. speeder runner d. waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki ....a. kiri kaki ayun jenis start di bawah ini yang bukan rnerupakan jenis start jongkok adalah start....a. berdiri memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalaha. menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finishb. lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finishc. kepala melihat garis finishd. menjatuhkan salah satu tangan lari jarak pendek adalah....a. Siap – Ya c. Bersedia – Awas - Yab. Bersedia- Siap – Ya d. Awas – Ya7. Teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah a. Langkah lebarb. Badan tegakc. Siku membentuk sudut 450 d. Langkah cepat, pendek, dan rendahe. Langkah kaki lebar Timer adalah petugas pada perlombaan lari yang bertugas a. Mencatat waktub. Mengawasi pelaric. Juri kedatangand. Memberangkatkan pelarie. Menghitung putaran lari dilintasan stadion9. Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah a. Dikepalkanb. Seluruh telapak menyentuh tanahc. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terballikd. Kelima jari tangan diregangkane. Kelima jari tangan dirapatkan10. Teknik Mencapai finish dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan a. Dadab. Kepalac. Perutd. Pahae. KakiSOAL 2Anda bisa mendapatkan kunci jawaban dan pembahasan dari soal dibawah ini dengan mendownload soal dan kunci jawaban melalui link download yang tersedia dibagian Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba ....a. Oke b. Siapc. Ya!d. Bersedia2. Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah …..a. Start atau pertolakanb. Kecepatan lari c. Panjang langkah kakid. Kecondongan badan3. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….a. Lari pada lintasannya sendirib. Lari memotong lintasan atlit lainc. Lari pada urutan terakhird. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki Lebar lintasan lari jarak pendek adalah … metera. 1,20b. 1,24c. 1,22d. 1,265. Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ….a. Jauhb. Pendekc. Menengahd. Marathon6. Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya apabila ….a. Pelari mendahului aba-aba starterb. Pelari tertinggal pada saat mengambil startc. Pelari menengok ke kanan dan ke kirid. Pelari berbicara dengan pelari lain7. Semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan...a. Lari sprint b. Lari menengah c. Lari jauh d. Lari gawang 8. Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga... a. Akuatik b. Atletik c. Bela diri d. Sepakbola9. Lari sprint merupakan salah satu cabang Atletik nomor... a. Lempar b. Merayap c. Lari d. Lompat10. Nomor lari jarak pendek sprint... a. 100, 200, 400 m b. 600, 800,1000 m c. 1200, 2400, 4000 m d. 5000, 10000, 20000 m11. Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut a. Sprint race b. Sprint ball c. Sprint grip d. Sprint roll12. Start yang sering digunakan pada lari sprint... a. Start berdiri b. Start melayang c. Start menolak d. Start jongkok 13. Start jongkok adalah start lari sprint dengan menggunakan..a. Gaya berdirib. Gaya melayangc. Gaya jongkokd. Gaya katak14. Start jongkok pendek bunch start jarak kaki saat jongkok a. 14-28 meter b. 13-29 meter c. 11-29 meter d. 12-29 meter 15. Start jongkok menengah medium start jarak kaki saat jongkok ... a. 5-42 m b. 35-42 m c. 15-42 m d. 25-42 m16. Start jongkok panjang long start jarak kaki saat jongkok...a. 40-70 mb. 30-70 mc. 50-70 md. 20-70 m17. Pelari nomor atletik lari jarak pendek sering disebut...a. Strikerb. Sprinterc. Smasherd. Running 18. Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...a. Start jongkok pendekb. Start jongkok menengahc. Start jongkok panjangd. Start jongkok jauh19. Teknik start jongkok pendek sesuai bila digunakan oleh atlet yang...a. Pemulab. Anak-anakc. Terlatihd. Semua benar 20. Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki ....a. Kiri b. Kaki tumpuc. Kaki ayun d. kanan21. Dari jenis start di bawah ini yang bukan rnerupakan jenis start jongkok adalah start....a. Berdiri b. Menengahc. Pendek d. Panjang22. Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …a. Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepanb. Berdiri dibelakang garis startc. Berjongkok dibelakang garis startd. Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu23. Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalaha. Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finishb. Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finishc. Kepala melihat garis finish d. Menjatuhkan salah satu tangan kedepan24. Aba-aba lari jarak pendek adalah....a. Siap – Yab. Bersedia – Awas - Yac. Bersedia- Siap – Yad. Awas – Ya25. Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah a. Dikepalkanb. Seluruh telapak menyentuh tanahc. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalikd. Kelima jari tangan diregangkan26. Yang dimaksud dengan chrauching start adalah a. Start berdirib. Start pendekc. Start melayangd. Start jongkok27. Start jongkok disebut juga start..................a. Berlututb. Jingkatc. Jinjitd. Bertumpu 28. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut......a. 10 – 15 derajatb. 30 – 35 derajatc. 15 – 20 derajatd. 35 – 40 derajat29. Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian….a. Luarb. Tumitc. Belakangd. Ujung 30. Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..a. Persiapan awalb. Bersediac. Siapd. YaDownload Soal Lari Jarak PendekSilahkan download soal, jawaban dan pembahasan dari soal diatas melalui link dibawah ini. SOALDAN JAWABAN PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAH RAGA / PENJAS KELAS XI 100 soal olahraga dan jawabannya, soal essay penjas kelas 11 semester 2. 26 Berikut yang merupakan panjang lintasan untuk perlombaan lari jarak pendek adalah.. A 100 m, 200 m, 400 m B 100 m, 200 m, 300 m C 200 m, 300 m, 400 m Pixabay Contoh soal dan pembahasan materi lari jarak pendek atau sprint. - Lari jarak pendek adalah salah satu unsur dari pendidikan jasmani dan kesehatan yang perlu dipelajari. Pada olahraga lari jarak pendek atau lari sprint, seorang atlet pelari atau sprinter akan memanfaatkan kakinya dengan kecepatan paling tinggi guna mencapai target waktu secara singkat. Untuk meningkatkan kinerja dari seorang pelari dibutuhkan pembentukan kekuatan dan tenaga otot yang maksimal, karena dalam lari jarak pendek dipengaruhi oleh faktor-faktor sebagai berikut - Speed Kecepatan- Power Daya Ledak Otot- Strength Kekuatan- Coordination Koordinasi Gerakan- Flexibility Kelenturan- Agility Kelincahan- Stamina Untuk memahami materi olahraga lari jarak pendek atau sprint, kita pahami melalui contoh soal dan pembahasan di bawah ini, yuk! 1. Apa teknik dasar lari jarak pendek / lari sprint yang harus diketahui pelari? - Mencondongkan tubuh sedikit ke depan saat berlari, sudut kedua lengan sedikit mendekati 90 derajat kemudian saat berlari tangan diayunkan Kondisi rileks pada otot-otot bagian depan dan kedua Kaki tungkai bawah ditolakan dengan kuat sampai lurus, dan pengangkatan pada depan diusahakan sampai posisi sejajar dengan Posisi ketinggian pinggang diusahakan sama selama Badan dicondongkan dengan serentak ke depan ketika mencapai finish, sehingga dada bisa menggapai pita. 2. Sebutkan macam-macam teknik start / mulai dalam lari jarak pendek! Ada tiga macam teknik start dalam lari cepat atau lari jarak pendek, yaitu sebagai berikut Baca Juga Selalu Terengah-engah ketika Olahraga Lari? Lakukan 5 Tips Ini agar Napas Lebih Teratur - Start Pendek Bunch Start. Kaki kiri di depan dan lutut kaki kanan diletakkan sejajar di sebelah kaki kiri, beri jarak sekitar satu kepal. Jari-jari tangan rapat dan ibu jari terpisah, keduanya diletakkan di belakang garis Start Menengah Medium Start. Kaki kiri tetap berada di depan, lutut kaki kanan diletakkan di sebelah kanan, sejajar dengan tumit kaki kiri, beri jarak sekitar satu kepal. Jari-jari tangan rapat dan ibu jari terpisah, keduanya diletakkan di belakang garis Start Panjang Long Start. Seperti dua teknik di atas, Kaki kiri diletakkan di depan lutut kaki kanan yang berada di belakang kaki kiri, beri jarak sekitar satu kepal. Jari-jari tangan rapat dan ibu jari terpisah, keduanya diletakkan di belakang garis start. 3. Sebutkan 3 urutan start lari jarak pendek! Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan . 258 450 283 93 165 264 158 264soal essay lari jarak pendek
